16-21 juil 2019 | Les secrets du Pranayama

Vers la détoxination physique et mentale

Avec Marc Beuvain
Ce stage sera dédié au pranayama dans le domaine de la santé physique et mentale.

Il vous permettra d’approfondir votre pratique respiratoire et d’explorer pleinement le silence et la quiétude. Marc vous accompagnera dans ces temps de pratique et de partage, pour vous permettre de comprendre et d’expérimenter l’importance de l’allongement de la respiration en conscience pour la santé physique, émotionnelle et spirituelle.

Marc étudiera avec vous vos besoins physiques et respiratoires du moment par le biais d’un diagnostique. Des conseils personnalisés pour chaque participant seront offerts pour une pratique sur mesure.

Nous explorerons les notions suivantes :

  • les effets de la respiration sur le plan physique, physiologique et mental
  • comment utiliser le pranayama pour favoriser l’endormissement
  • comment calmer les émotions par la respiration
  • l’anatomie du système respiratoire selon le yoga
  • le pranayama selon les anciens textes : Hatha Yoga Pradipika et les Yoga Sutra de Patanjali
  • les 6 principales techniques respiratoires
  • les bandhas comme outil principal au renforcement des effets détoxifiant du pranayama
  • les rythmes respiratoires à respecter selon la santé de chacun
  • les types de postures préparatoires au pranayama
  • comment construire votre séance de pranayama sur mesure

Pendant ce module, bénéficiez chaque jour de repas sains et végétariens préparés avec tout le savoir faire de notre cuisinière Sabine.

Pendant ce stage de 6 jours, vous pourrez bénéficier quotidiennement de déjeuners végétariens et de paniers à emporter pour vos repas du soir. Ces repas sont à réserver à l’avance et à régler en supplément de votre stage.

En savoir plus sur Sabine

Infos pratiques


Date :
Du 16 au 21 juillet 2019

Horaires :
de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h

Lieu
Vicitra Bruxelles
Rue des Patriotes, 6 – 1000 Bruxelles
Tél: +32 (0)493 84 15 17 | bruxelles@vicitra.yoga

Tarif

Enseignements : 540 € pour les 6 jours de stage.

Repas Détox pour 6 jours de stage:

  • Déjeuner: 90€/personne
  • Panier du soir: 60€/personne

Pour votre hébergement, nous avons préparé une liste de logements à proximité du Centre Vicitra. Consulter la liste d’hébergements

Pour vous inscrire, il vous suffit de régler un acompte de 270 euros correspondant à 50% du montant du stage. Le solde sera à régler sur place pendant le stage.

Paiement par carte

16-21 juillet 2019 | Module Yoga – Les secrets du Pranayama
270,00€
Processing ...
X article(s)

Paiement par virement

Vicitra SPRL
IBAN : BE61 6451 0087 8217
BIC : JVBABE22

Merci d'indiquer la date et le titre
du stage comme référence pour
le virement.